日本人はカルシウムが不足気味

簡単にできて、
カルシウムが豊富な
レシピはご存知ですか？

干しえびや大根の葉を使うと
カルシウムが摂りやすいと
言われています。

そこで、
チャーハンを作ってみては
いかがでしょうか?

「大根の葉と干しエビチャーハン」

簡単にできて、
カルシウムも摂れるので
一石二鳥ですよ。

それでは
今週も笑顔を大切に、
明るく楽しく美しく！
楽しんでいきましょう♪

来週ご案内枠のお知らせ

各1名様のみご案内できます。
10月8日(火)10:00、13:30、15:30
10月9日(水)10:00、13:30
10月10日(木)10:00、13:30
10月11日(金)10:00
10月12日(土)10:00、13:00

ご予約を心よりお待ちしております♪

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